Unsere Themen:
In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben, in der zweiten Hälfte opfern wir unser Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen. Voltaire (1694 - 1778), französischer Philosoph der Aufklärung

Fitness und gesunde Ernährung in Hof / Konradsreuth

Gewichtsabnahme,   ein   gutes   Rückentraining   oder   einfach   nur   die allgemeine    Fitness    verbessern.    Das    sind    wohl    die    häufigsten Gründe    für    die    meisten    Menschen,    um    in    ein    Fitnessstudio    zu gehen.   Doch   wie   sieht   es   mit   den   Ergebnissen   nach   einem   halben oder     ganzen     Jahr     aus?     Leider     schaffen     es     die     wenigsten, regelmäßig   etwas   zu   tun,   die   Rückenschmerzen   sind   nicht   weniger geworden   und   mit   dem   Abnehmen   hat   es   auch   nicht   so   richtig geklappt. Woran liegt das? Für     eine     erfolgreiche     Gewichtsabnahme     spielt     die     richtige Ernährung   eine   große   Rolle   und   im   klassischen   Fitnessstudio   findet man   selten   einen   ausgebildeten   Ernährungscoach,   der   einem   zeigt, wie gesundes Essen in unserer heutigen Zeit aussehen sollte. Für    ein    gutes    Rückentraining    ist    es    entscheidend,    die    richtige Rückenmuskulatur   zu   stärken,   d.h.   vor   allem   die Tiefenmuskulatur. Damit    man    diese    spezielle    Rückenmuskulatur    aufbauen    kann, benötigt    man    spezielle,    funktionelle    Übungen,    die    von    einem Personal   Trainer   begleitet   werden.   Mit   den   üblichen   Kraftgeräten erreicht    man    diese    Muskulatur    nicht.    Wenn    also    der    Erfolg ausbleibt   und   die   Motivation   für   ein   Fitnesstraining   gerade   nicht   so hoch    ist,    dann    ist    es    klar,    warum    der    regelmäßige    Besuch    im Fitnessstudio nicht klappt. Personal   Training   stellt   grundsätzlich   das   beste   Fitnesstraining   dar, wenn    es    von    einem    erfahrenen    Trainer    angeleitet    wird.    Der regelmäßige     Termin     hilft,     den     inneren     Schweinehund     zu überwinden   und   wenn   die   eigene   Fitness   von   Woche   zu   Woche besser wird, dann klappt es auch mit der Regelmäßigkeit. Das   Konzept   der   Fitnesspraxis   setzt   genau   diese   Erfahrungswerte in   der   täglichen   Arbeit   zur   Gesundheitsförderung   unserer   Kunden um.    In    spannenden    Vorträgen    sprechen    wir    gemeinsam    über gesundes   Essen   und   was   für   die   richtige   Ernährung   notwendig   ist. Das   Fitnesstraining   findet   ohne   Kraftgeräte   und   schweres   Eisen statt.   Für   einen   gesunden   Rücken   setzen   wir   ausschließlich   auf funktionelle    Übungen    der    tiefliegenden    Muskelgruppen,    immer unterstützt durch einen erfahrenen Personal Trainer. Gesundheit    beginnt    immer    zuerst    mit    dem    richtigen    Wissen darüber,   was   zu   einer   gesunden   Lebensweise   beiträgt   und   was nicht.   Seit   über   13   Jahren   unterstütze   ich   als   Fitnesstrainer   und Ernährungscoach   Menschen   dabei,   ihre   Fitness   Schritt   für   Schritt zu verbessern. Björn Bothor (Diplom-Fitnessökonom, Gesundheitsberater, Rückenschullehrer)
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In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben, in der zweiten Hälfte opfern wir unser Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen. Voltaire (1694 - 1778), französischer Philosoph der Aufklärung

Fitness und gesunde Ernährung in

Hof / Konradsreuth

Gewichtsabnahme,    ein    gutes    Rückentraining    oder einfach   nur   etwas   für   die   allgemeine   Fitness   tun.   Das sind    wohl    die    häufigsten    Gründe    für    die    meisten Menschen,   um   in   ein   Fitnessstudio   zu   gehen.   Doch   wie sieht   es   mit   den   Ergebnissen   nach   einem   halben   oder ganzen   Jahr   aus?   Leider   schaffen   es   die   wenigsten, regelmäßig   etwas   zu   tun,   die   Rückenschmerzen   sind nicht   weniger   geworden   und   mit   dem   Abnehmen   hat es auch nicht so richtig geklappt. Woran liegt das? Für    eine    erfolgreiche    Gewichtsabnahme    spielt    die richtige   Ernährung   eine   große   Rolle   und   im   klassischen Fitnessstudio   findet   man   selten   einen   ausgebildeten Ernährungscoach,    der    einem    zeigt,    wie    gesundes Essen in unserer heutigen Zeit aussehen sollte. Für   ein   gutes   Rückentraining   ist   es   entscheidend,   die richtige   Rückenmuskulatur   zu   stärken,   d.h.   vor   allem die    Tiefenmuskulatur.    Damit    man    diese    spezielle Rückenmuskulatur     aufbauen     kann,     benötigt     man spezielle,     funktionelle     Übungen,     die     von     einem Personal   Trainer   begleitet   werden.   Mit   den   üblichen Kraftgeräten    erreicht    man    diese    Muskulatur    nicht. Wenn   also   der   Erfolg   ausbleibt   und   die   Motivation   für ein   Fitnesstraining   gerade   nicht   so   hoch   ist,   dann   ist es      klar,      warum      der      regelmäßige      Besuch      im Fitnessstudio nicht klappt. Personal     Training     stellt     grundsätzlich     das     beste Fitnesstraining    dar,    wenn    es    von    einem    erfahrenen Trainer   angeleitet   wird.   Der   regelmäßige   Termin   hilft, den   inneren   Schweinehund   zu   überwinden   und   wenn die   eigene   Fitness   von   Woche   zu   Woche   besser   wird, dann klappt es auch mit der Regelmäßigkeit. Das    Konzept    der    Fitnesspraxis    setzt    genau    diese Erfahrungswerte      in      der      täglichen      Arbeit      zur Gesundheitsförderung      unserer      Kunden      um.      In spannenden   Vorträgen   sprechen   wir   gemeinsam   über gesundes   Essen   und   was   für   die   richtige   Ernährung notwendig     ist.     Das     Fitnesstraining     findet     ohne Kraftgeräte    und    schweres    Eisen    statt.    Für    einen gesunden     Rücken     setzen     wir     ausschließlich     auf funktionelle          Übungen          der          tiefliegenden Muskelgruppen,     immer     unterstützt     durch     einen erfahrenen Personal Trainer. Gesundheit   beginnt   immer   zuerst   mit   dem   richtigen Wissen   darüber,   was   zu   einer   gesunden   Lebensweise beiträgt     und     was     nicht.     Seit     über     13     Jahren unterstütze         ich         als         Fitnesstrainer         und Ernährungscoach   Menschen   dabei,   ihre   Fitness   Schritt für Schritt zu verbessern. Björn Bothor (Diplom-Fitnessökonom,  Gesundheitsberater, Rückenschullehrer)
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