Wenn es um Ihre Gesundheit und Trainingserfolge geht, dann wäre Personal Training grundsätzlich das beste und effektivste Fitnesstraining für Sie, allerdings nur wenn es von einem erfahrenen und qualifizierten Trainer angeleitet wird. 1:1 bedeutet, dass der Trainer sich ausschließlich um Sie kümmert, wodurch das Training 100% individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden kann. Der wöchentlich fest vereinbarte Termin hilft Ihnen dabei, den inneren Schweinehund zu überwinden und somit regelmäßig zu trainieren. Wenn dann Ihre Fitness von Woche zu Woche besser wird, Trainingserfolge spürbar werden, steigt die Motivation noch einmal zusätzlich und Sie werden feststellen, dass diese Form von Sport neben den Erfolgen auch jede Menge Spaß macht. Das Konzept der Fitnesspraxis nutzt genau diese Erfahrungswerte in der täglichen Arbeit zur Gesundheitsförderung all unserer Kunden. Eines unserer wichtigsten Prinzipen ist dabei, dass das Fitnesstraining ganz ohne Kraftgeräte und schweres Eisen stattfindet und wir stattdessen viel dem eigenen Körpergewicht und Equipment mit flexiblen Widerständen arbeiten. Vor allem mit dem Fokus auf einen gesunden Rücken, setzen wir auf zahlreiche funktionelle Übungen für die tiefliegenden Muskelgruppen und die entspechenden Faszienstrukturen.